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妊娠中の食事

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妊娠中や授乳中に飲める安心の美味しいドリンクとは?

2012.09.05

妊娠中や授乳中には、摂らなくてはいけない栄養がいろいろあると同時に、カロリーやカフェインなど摂取しすぎてはいけないものもあります。
特に、これまで毎日の食事やティータイムにコーヒーや紅茶を好んで飲んでいたママにとっては、カフェインの制限がストレスになってしまうことも。コーヒーや紅茶は気分をリフレッシュする方法の1つでもありますから、それができなくなってしまうのは寂しいものです。
妊娠中や授乳中にも気軽に飲めて、サプリメントのように上手に栄養補給できるドリンクはないのでしょうか?

取材協力:和光堂wakodo

カフェインは大敵?

朝食やお茶の時間、お出かけ先でコーヒーや紅茶を1杯。妊娠前のそんな習慣をガマンしているプレママも多いのでは?

妊娠中はカフェインが多いコーヒーや紅茶などは控えめに飲むのが望ましいとされていて、産後も授乳期間中はそれが続きます。でもそんな「飲みたいのに飲めない」状態が続くのは、コーヒー・紅茶好きの人にはちょっと辛いかも。姉妹サイトの「ベビータウン」で行った「授乳中に我慢することが最も辛かった飲食物」のアンケートでも、「コーヒーなどのカフェイン類」はお酒に次いで多かった回答でした。

妊娠中や授乳中もカフェインを気にせずおいしく飲めて、ついでに栄養補給もできるドリンクがあると理想的ですね。

栄養が摂れる
ドリンクって?

プレママや授乳中のママたちに「自分に必要だと思う栄養素は?」とアンケートした結果をみてみると、順位に違いはあるものの、「葉酸」「鉄」「カルシウム」「食物繊維」がこの時期に必要と感じている4大栄養素。

それらの栄養素を含んだ野菜やフルーツのジュース、牛乳などで摂る手もあるけれど、摂りたいすべての栄養素を含んだ食材はなかなかありません。

ティータイムは
手軽が一番!

妊娠中は体重管理が必要なので、妊娠前よりも三度の食事に気を使っていると思います。なるべくいろんな食材を使って、脂を落とすなど調理の仕方にも気を配るのも大変。出産後はさらに赤ちゃんのお世話で忙しくなるから、せめてホッとしたいティータイムは、手軽で簡単に飲めるドリンクがほしいですよね。

そんな、カフェインを気にせず、欲しい栄養が摂れて、簡単なドリンクがあるのです!

プレママタウンの
オススメはコレ

妊娠中でもおいしいコーヒーや紅茶を安心して飲めるってうれしい! プレママや授乳ママのために作られたドリンクだけれど、鉄やビタミンなど女性にとって常に欲しい栄養素が含まれているから、授乳が終わってもずっと飲みたいですね。

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