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出産予定日を計算する方法は?何週で正確に予定日が分かるの?

2017.04.23

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妊娠したら、まず気になるのが出産予定日。産院で健診を受けて妊娠が確認できれば、初診の時に教えてもらうことができます。けれど、妊娠検査薬で陽性がでたなど、妊娠の兆候があったら、一刻も早く出産予定日を計算してみたいと思う方も多いのではないでしょうか。計算方法はとてもシンプルなので、簡単に自分で計算することができます。もちろん、最終的には正しい判断を産院でしてもらうことが必須ですが、その前に自分で計算してみて、ワクワクするのも楽しいものですよね。

監修/取材協力

医学博士 井上裕子先生

井上レディースクリニック 院長/リボーンレディスクリニック 理事長/日本産婦人科専門医/NPO法人マザーシップ 代表

女性の一生涯をサポートする婦人科診療、乳がん・子宮がん検診などにも力を注ぎ、『産婦人科の診療室から』(小学館)、『赤ちゃんとお母さんのための妊娠中のごはん』(池田書店)、『やさしくわかる 月数別 はじめての妊娠・出産』(西東社)など、著書、監修本も多数。

出産予定日の計算方法は?

統計的に出産する可能性が高い日を計算します。具体的には、最終月経の初日から数えて280日(40週)目が出産予定日になります。計算は簡単で、最終月経のあった月から3ヶ月引いて(引けないときは9を足して)、日にちに7を足した日が出産予定日です。たとえば最終月経の初日が1月1日だった場合、(1+9)月(1+7)日となり、10月8日が出産予定日になるというわけです(うるう年などで若干ずれることもあります)。

ただしこれは、月経周期がもともと順調で28日周期の人が、最終月経の初日から14日目に排卵があって妊娠したことを前提にしたものです。生理が不順だったり、排卵日が14日目でなければ当然ずれてきます。あくまでも目安として考えるとよいでしょう。

また、基礎体温を計っていて排卵日がわかるのならば、排卵日に266日(38週)たした日が出産予定日になります。排卵日を基準に計算したほうが、前回の月経初日を基準にしたよりも正確です。

月経が不順、
前回の
月経開始日がわからない
ときはどうする?

もともと月経が不順だったり、前回の月経開始日がわからないという方は、どうやって計算するのでしょうか。その場合は、超音波(エコー)検査で赤ちゃんの大きさをはかり、大きさから出産予定日を推測することになります。前回の月経開始日がわからなくても大丈夫ですので、先生や助産師さんには正直に伝えましょう。

1番正確な出産予定日は
超音波(エコー)検査で
わかる

成長のスピードによって赤ちゃんの大きさには個人差がでてきますが、妊娠8~11週の頭殿長(とうでんちょう)と呼ばれる赤ちゃんの頭からおしりまでの長さには、個人差がありません。そのため、この時期の頭殿長を測ることで妊娠週がわかり、最も正しい出産予定日を出すことができるのです。初診のときに最終月経の初日を基準にして算出した出産予定日とのずれが大きい場合は、予定日を修正することもあります。正しい出産予定日は今後、順調に赤ちゃんが育っているのかなどの判断に重要な役割を果たすので、とても大切なのです。

出産予定日と実際の
出産はずれるもの!?

出産予定日当日に生まれる赤ちゃんは、ほんの数%と実は多くはありません。正期産(せいきさん)は出産予定日の前3週間から後2週間(妊娠37週0日~41週6日)と、1ヶ月以上の幅があり、多くの妊婦さんは、この間に出産します。いつになるのか、妊婦さんが一番ドキドキする時期ですよね。 それより早い出産を早産、遅い出産を過期産(かきさん)といいます。早産だと、赤ちゃんの心肺機能や体温調節、免疫などが未熟なことが多いので、問題があって早急に体外に出す必要がなければ、点滴などで赤ちゃんの身体機能が十分に成熟する正期産に近づくまで、お腹の中に赤ちゃんがいられるように対処します。

過期産は、羊水が減少したり、胎盤の機能が低下したり、赤ちゃんが大きくなりすぎて難産になるなどのリスクが高まります。そのため、妊娠42週になる前に生まれるように、医療処置を施すのが一般的です。

出産予定日はあくまで目安です。前後しても大丈夫なように、早めに出産準備品をそろえたり、陣痛がはじまったときのことについて旦那さんと話し合っておくなど、出産に向けての用意をしておくとよいですね。また、出産予定日と妊娠週を理解することで、自分の体の中で起こっている変化が客観的にみえてくる部分もあるのではないでしょうか。産院でも妊娠の経過に問題がないか判断するときに、正しい出産予定日がわかっていることがとても重要です。妊娠週数と照らし合わせて、赤ちゃんは順調に成長しているのかをみたり、正期産に出産できるように対処したりしているのです。この機会に自分の体と向き合い、変化を楽しみながら妊娠生活を充実させましょう。

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