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暑い夏のイライラ!先輩ママたちのストレス解消法は?

2017.06.22

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じっとりと暑い夏、ただでさえ妊娠中や出産後は気持ちが不安定になりがちなのに、この時期にお腹の大きな期間などが重なると、よりストレスを感じそうですよね。先輩ママたちは一体どのようにストレスを解消してきたのでしょうか。先輩ママたちのストレス解消法をご紹介します。

体を動かして、汗と一緒に
ストレスを流そう♪

公式テーマ「夏の出産エピソード、梅雨と夏のストレス解消方法も」から先輩ママたちのストレス解消法についてたくさんのご意見がありました。まずは体を動かすことで、気持ち良く気分転換できそうですね。
夏の出産エピソード、梅雨と夏のストレス解消方法も

アクアビクスに通っていました。夏場だったので、とても気持ちよかったです。逆子のママは水中でクルクル回ったり、倒立したりしていましたよ。

(ゆかりさん)

9月末に第一子を出産したため、お腹の大きい時に暑~い夏を乗り越えて来ました。私は妊娠7ヶ月から臨月まで週に2回、マタニティスイミングに通っていたので、暑い夏も無事に乗り切れたのかな~と思います♪暑い時に冷たいプールに入れて幸せでした(笑)スイミングの帰りは寒いくらいでしたよ~。本当にオススメです♪

(あややさんさん)

結婚して馴染みのなかった土地に引っ越したので、知り合いもいませんでした。近くのスポーツクラブのマタニティビクスに通い始めて親しい友人もでき(共通の話題があるからすぐに意気投合)、産後も同じクラブのベビースイミングに通うことができました。何より身体を動かしてかく汗が心地良く、大安産でしたよ!

(こゆきさん)

体感温度を下げて快適に♪

やっぱり暑い!そんな時はストレスの原因である暑さ自体を解消しちゃうという方も。

初めての出産で夏の妊婦を経験、8月下旬に出産しました。クーラーは設定温度等も特に気にせず、自分の快適な温度で家族に合わせてもらっていました^^;入浴は暑かったんですが、冷えるのも嫌だったのでシャワーだけでなく、湯船につかるようにしていました。

(はるちゃんママさん)

夏場に妊娠初期でした。クーラーを付けつつも、靴下を履いたり1枚羽織ったり、風邪を引かないように気をつけていました。でも、冷たい飲み物だけは我慢できませんでしたねぇ…

(sinamoさん)

夏だからこその
良いことも♪

初めての子育て、いろいろ心配なこともありますが、夏だからこそ助かることもあるようです。イライラする時期をポジティブ思考で乗り切りましょう!

夏だから風邪など気にしなくていい!暑いから家ではおむつ一枚!洗濯も少ないし、着るものを考えなくていい!など、プラス思考で乗り切りました

(彩ママさん)

(前略)冷房→ほぼつけっぱなし(何度か止めて換気しました)赤ちゃんの服装→肌着1枚(就寝時はバスタオルをかけて)夏生まれだと服にお金がかからなくてよかったです。

(ももさん)

沐浴の時に急いでふかなきゃという焦りがなかったです。自然あふれる実家に里帰りしたので蚊の対策としてごはんの虫除けの網みたいなものがサイズ的にぴったりだったのでかぶせていました(笑)

(ぽんさん)

~番外編~赤ちゃんとの楽しい生活を
想像して乗り切ろう♪

何をしてもストレスがたまる!そんな時は、これから生まれてくる赤ちゃんとの楽しい生活を想像してみてはいかがでしょうか。想像の中の赤ちゃんがあなたを癒してくれるかも^^

皆さんと同じく、万年寝不足です。でも、毎日違った発見をさせてくれるベビーに感謝です。同じ日は1度としてなくて、毎日本当に楽しませてもらっています。暑い時期なので、離乳食はベビーフードを活用しています!

(桜麗さん)

今日で娘は生後2ヶ月になりました。最近は・・・

  • 起きてる時間が長くなってきた
  • 首がだいぶしっかりしてきた
  • ますますおしゃべりするように
  • ニコニコ笑顔が増えた

と大変な中にも色々な成長を感じています(^_^)

(ナーちゃんさん)

1か月半の娘がいます。私も寝不足です。しかし、何て楽しく贅沢な理由で寝不足なんだろうと思います。ミルクを飲ませ、おむつを替えても眠らない時、「まいったなあ」と思いながらも、娘の顔を見ていると、楽しくて、自然と笑顔になっています。

(るんさん)

夏の暑い時期は、冷房を活うまく活用したりお腹に負担のない程度に汗を流したりして、うまくストレスを解消していきましょう♪また、この時期だからこそできることがあるんだ!とポジティブ思考で乗り切るのも良いかもしれませんね。
優木まおみさんの「マタニティ&ママコーディネート」も気分転換になるかも。よろしければのぞいてみてくださいね。
優木まおみさんのマタニティ&ママコーディネート

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