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妊活を進めるには、妊娠しやすい体づくりや生活が必要です。基本は栄養、睡眠、運動など、当たり前の健康的な生活を送ること。でも生活は人それぞれ。年齢や生活スタイルが異なれば、自分たちにあった妊活方法も異なります。「そろそろ赤ちゃんがほしいな」と思ったとき、病院に行くべきか、まずは自分たちで努力してみるべきかなど、どのように妊活を進めたらいいか、妊活のプロにうかがった話など、気になる情報を確認しておきましょう。

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