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ウェブジムで産前産後も自宅でお手軽エクスサイズ

2019.05.24

ウェブジムで産前産後も自宅でお手軽エクスサイズ

産前・産後のエクスサイズはやりたいけれど、「なかなか時間がとれない」「どうやったらいいかわからない」――。そんなママたちの思いに応えたアプリ『MaMaGYM』が登場。スマートフォンやタブレットで、スキマ時間に動画を見ながら気軽に運動できるんです。

「MaMaGYM」は、フィットネスクラブを運営する東急スポーツオアシスが、ベビー用品メーカーのコンビと開発。出産直前まで働く女性の増加や、近くに運動ができる施設があまりないことから、運動を習慣にしているママは多くないといいます。そこで、近くにジムがない、忙しくてジムに通えない人向けに運営するフィットネス動画アプリ「WEBGYM」のコンテンツのひとつとして、提供を開始しました。

開発した「MaMaGYM」は、プログラムの安全性を確保するために、マタニティフィットネスに関する研究、指導者の育成などの活動を行う、日本マタニティフィットネス協会(JMFA)のメソッドを採用。産婦人科医の監修のもと、臨床データも取得して、安全性と効果が実証されたプログラムを自宅で行えるようにカスタマイズしました。

産前の「マタニティヨガ」と産後の「ママフィット」で、それぞれ6メニューをラインナップ。1メニューは約10分で行うことができます。

「マタニティヨガ」(妊娠13週目~出産直前まで)

出産に向けて、妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。段階を踏みながら運動不足の解消、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの、妊娠中の不快症状の緩和にアプローチしていきます。妊娠中の体に無理のないポーズで行う、ゆったりペースのプログラムで、ヨガ初心者でも楽しむことができます。

「ママフィット」

出産直後から布団の上で行える産後ケアメニューや、体型を妊娠前に戻すメニューです。強度の低い運動から始め、ステップの後半では短時間の有酸素運動を行います。

「WEBGYM」アプリをインストールして、「MaMaGYM」はApp内課金で利用します。一度購入したメニューはずっと使うことができます。
※対応端末はAndroid(Android要件4.4以上)、iPhone(対応OS:iOS9.0以上)、iPad、Apple watch、Apple TV。

今後、「MaMaGYM」では、産前にできるエアロビクスや赤ちゃんと一緒にできるエクササイズなどのメニューを追加していくと言います。また、「MaMaGYM」と他のマタニティ系アプリとの連携や、企業の福利厚生として女性従業員向けのサービス展開なども検討していくそうです。

参考:

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