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夜泣きの悩みを解決するアイディア

2006.02.01

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夜泣きで
悩まずにすむコツ

おっぱいやミルクをあげても、おむつを替えても、なぜか泣きやまない「夜泣き」。
夜泣きもする子どもとしない子どもがいますが、原因がわからないだけに、不安やストレスを感じるママも多いようですが、悩みを解決したママのほとんどが「赤ちゃんは泣くものと割り切る」とのこと。割り切れたら一番いいのですが、とにかく策を尽くしてから、という人は、こんな意見を参考にしてみて!

赤ちゃんの気分転換をさせる

泣いている原因は赤ちゃん自身にもわからないのかもしれません。そこでママたちは、音楽をかけてお気に入りを探したり本を読み聞かせて気分をまぎれさせたり、だっこして外の風にあたらせてみたり、少しだけドライブに連れて行ったりと、さまざまな「うちの子の泣きやむツボ」を探していました。そして同じ気分転換をさせるのにも、イライラせずに「泣くのはしかたがない」という気持ちで臨めば、悩みに感じることはないようです。

ママ自身が気分転換する

赤ちゃんが泣くことを割り切れたとしても、そのまま放っておいてもママが眠れないとき、ビデオを見ながら赤ちゃんをあやしたり、本を読んだりしてママ自身の気分転換を積極的にするアドバイスも多数ありました。

パパに協力してもらう

赤ちゃんもいつかは泣き疲れて眠るのですが、なかなか泣きやまないときの赤ちゃんのあやしは、パパの協力がほしいもの。パパが一緒に夜泣きとたたかってくれている、と感じられることが、何よりママのストレスの軽減になりますものね。

私はこうした!
(先輩ママの
(コメント集)

夜泣きを克服したママたちの解決策を集めました。

赤ちゃんの気分転換編

  • 泣いたら電気をつけて完全に起こす。もしくは、ちょっと疲れるけど、抱っこして階段を上ったり下りたり。2~3往復すると泣き止んで寝てくれます。

    (埼玉県/一女のママ)

  • 夜泣きするのはたまにあるけれど一日のうちで興奮した出来事があると、思い出すかのように夜泣きを起こすので今日は泣くかな?と覚悟が出来てた気がします。泣いても泣きたいだけ泣かせてギュッと最後の辺に抱きしめる。これが一番早く終わる。

    (岐阜県/二男のママ)

  • うちの子は、夜泣きが始まったら、抱っこして『犬のおまわりさん』を歌ってあげたらぴったり泣き声が止まるので、夜泣きの時は、歌を歌って克服しました。

    (神奈川県/一女のママ)

  • 夜泣きがあった時はすぐにおしゃぶりを口に入れて、すぐ抱っこ。それでも無理な時は、完全に起こして遊んだりDVDを見せて機嫌が直ったら寝かせました。

    (大阪府/一女のママ)

  • 毎日必ず散歩をする。雨の日もベランダの窓を開けて外気に触れさせる。(なぜこれでいいのかはわかりませんが雑誌で読んで…。でも泣かなくなりました。)

    (群馬県/一女のママ)

  • 一人目は、大変で、疳の虫の薬を飲ませてみたりしました。それでも泣いて全然寝ないので、外にお散歩に行ったり、車に乗せてドライブして寝かせたりしていました。添い乳では眠れない子だったので(むせて鼻から乳が出る…)。「いつか治まるさ」と開き直って、お昼寝しているときは家事もせずに一緒に眠って乗り切りました。悩まなくなったコツは、開き直ることかな?? 二人目は、夜泣きが全くない子で、生後2ヶ月過ぎたあたりから、夜の授乳もなくなり、夜中泣くこともめったにありません。たまに泣いても、本当にたまになので、「おぉ!夜泣きか?」と。

    (北海道/二男のママ)

  • うつ伏せ→仰向けに直している途中は寝られなくてつらかったのですが、少し慣れてきた現在は、昼間上の子に付き合って外に出ることも多いせいか良く寝てくれている方だと思います。上の子の時に感じたのですが、昼間太陽を浴びると比較的良く寝てくれるのではないかと思います。天気の悪い日が続くと夜泣きが多かったです。

    (神奈川県/一女一男のママ)

  • うちの子は寝つきとけっこう関係があって、「寝かそう寝かそう」とか、「早く寝てよ~」という気持ちで寝かしつけた日は割と夜泣きします。逆に、絵本などで満足させて寝かしつけた日は、朝まで寝るか、「ふぇーん」くらいでおさまります。

    (京都府/二女のママ)

  • 夜泣きの時、気が付いて早めの時点(目を閉じてまだ眠たそうな泣き方のサインが出ている時)で、オシャブリや母乳をあげていたら、15分ぐらいで寝た。

    (徳島県/一女のママ)

  • 泣くときは、病院でこわい思いをした、母親にしかられた(母親が怒った)、など理由があることが多かったので、日中に嫌な気持ちを吐き出させるようにしたら泣くことがなくなった。

    (広島県/一男のママ)

  • 夜泣きしたときは、抱っこして背中をトントンするのと、自分の心臓の音を聞かせてあげると安心して、また眠りにつくことが多かった。布団に寝かせると泣くときは、抱っこしたまま座って、座ったまま寝るか、少しずつお尻をずらして、お腹の上に子供という体勢から、徐々に横にずらしていった。添い乳をすると、泣き止んで寝ていくことが多かった。

    (三重県/二女のママ)

ママの気分転換&気の持ち方編

  • いつかは泣き止むはずと思い、泣き出したらおんぶしうろうろしながら、立ったまま大好きな読書をしてました。泣き疲れるとやがて寝るのでそっと降ろし一緒に寝てました。当時は寝不足で辛かったですが、本を読めたのでまあ良かったかなって思っています。というか良かったと思うことにして乗り切りました。

    (山形県/二男のママ)

  • 何が不快なのか色々試してみて、「今回はこれが嫌で泣いていたんだ」と自分なりに理由をつけて納得してみるとスッキリ。

    (神奈川県/一男のママ)

  • 夜泣きを割り切って、日中赤ちゃんと一緒に昼寝していました。家事は二の次に!ダンナにも納得してもらいました。

    (埼玉県・一男一女のママ)

  • 子どもは泣くのが仕事だと思ってるけど、大きな声で泣かれて、一番気にしてたのは近所迷惑でした。でも防音がきいてて、泣き声がほどんど外にもれないことがわかり、気にしなくなってからは悩まなくなったし、抱っこしてると泣かないと理由もわかったから。

    (大阪府/一女のママ)

  • 「泣きやませよう、寝かせよう」と必死になったらもっとしんどいので、最近は色んなドラマをビデオにとって夜中それを見ながら背中をトントンしたりすると寝てくれる。

    (大阪府/一男一女のママ)

  • 4ヶ月から夜泣きが始まって初めは悩んでいたが、私の母に「あなたはもっとひどくて夜も1歳過ぎるまで20回は起きてたから、3、4回位はしょうがない。赤ちゃんだってお腹もすくし、オムツ汚れれば気持ち悪いんだからあたり前だよ。」といわれ気持ちが楽になり、それからは夜泣きをしても「赤ちゃんだし」と思って接するようになりました。それから徐々に起きる回数も減ってきたのでよかったです。

    (新潟県/一男のママ)

  • 「夜泣きは今だけ」と、わりきる。「怖い夢でも見たのかな?甘えたいのかな?」とか、「大泣きして甘えて抱いてあげられるのは今しかない!あと何年もしたら、抱っこなんてさせてくれないかも?」と、とりあえず前向きに思うと気が楽になった!

    (神奈川県/二女のママ)

  • 「いつか終わる!辛いのは今だけ!」と自分に言い聞かせたり、「赤ちゃんも、生まれたばかりでお腹の外の環境に慣れようと頑張ってるんだ!」と思って、赤ちゃんと2人で夜泣きを乗り越えるんだ!と思うようにした。

    (鹿児島県/二女のママ)

  • 昼夜問わず、ちょっとでも寝られる時間があれば寝るようにして自分自身が健康でいること。以前は家事が気になり寝る時間を抑えて無理していました。でも長く続かずイライラし始め、ちょっとでも赤ちゃんが泣いた時や身内の行動にキレて怒鳴ったりしていました。その後冷静になると悪いことをしたとよく反省したので、今はたっぷり睡眠をとって赤ちゃんに笑いかけています。

    (大阪府/一男のママ)

パパの協力編

  • 夜泣きが酷かった当時はノイローゼになりそうだった気がするんですけど、今考えるとたいしたことはなかったと思う。なにより、自営業の主人がかなり手伝ってくれて、夜中に抱いて外で寝かしつけてくれたりしたので。主人は警官に何度も声をかけられたらしい…。

    (東京都/一男のママ)

  • 「いつかは生活リズムが整って寝る時が来るよね」、と主人と話していて、辛い時は主人に任せて寝る!人に話してストレスをためない。

    (岡山県/二女のママ)

  • 自分が病気になって、パパと二人で寝てもらったら、二日目から夜泣きしなくなった。パパは眠りが深いので泣いても無駄だとあきらめた!?

    (千葉県/一男のママ)

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