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目指すは産前と同じ体形!!準備したいものはコレ!

2017.05.04

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妊婦さんの“産後の心配事”といえば、赤ちゃんとの生活はもちろんですが、妊娠前とは変わった自分の身体のことも。大きく膨らんだお腹は、本当に元に戻るの??…不安ですよね。先輩ママたちはどうやって体形を戻したのでしょうか?定番の方法からちょっと変わったものまで、いろいろな『産後体形維持対策』を集めてみました。

やっぱり定番!?
骨盤ベルト

多くの人が用意していた骨盤を支える「骨盤ベルト」。妊娠中から使用できるものや、昔ながらのさらし派も。骨盤ベルトは産院でもらえる場合もあるそうなので、ぜひ確認してみてくださいね。

妊娠中の腰痛対策に使っていたトコチャンベルトですが、産後も大活躍です(`・ω・´)骨盤を支えてあげることで、すんなりお尻のサイズが元に戻りました(笑)(後略)

(うみおさん)

さらしをずっと巻いてました。私の場合、夏場の暑い時期が重なり、だけど周りに散々言われていたので正直、嫌々つけてました(笑)そのお陰かどうだか分かりませんが産後6ヶ月の今ではすっかり元の体型に戻りました。

(おーちゃんママさん)

特に何も用意していなかったのですが、産院でいただいた骨盤ベルトを出産後からつけていました。そのおかげか?特に下半身は痛くならず、開かずにすみました。産後もすんなり体型は戻りました。

(おはるさんさん)

準備していたけれど、
使わなかった…

骨盤ベルトは用意する人も多いですが、結局あまり使わなかった…というコメントも見られました。

骨盤ベルトも試しましたが窮屈ですぐに辞めてしまいました。出産当日から負荷の少ない腹筋を始めたり、腹筋に力を入れるように普段から意識しているうちに伸びた皮膚はあっという間に元に戻りました!あとは抱っこして歩いてる時に腿上げをしたり、ながら運動は効果的だと思います。

(がっちゃんさん)

骨盤ベルトを購入していましたが、緊急帝王切開になってしまい、使う意味があるのかな?と思いながら、退院後数日間つけてみただけでした。

(ゆうたえさん)

手軽なガードルも人気☆

「ガードルがよかった」というコメントも多数!簡単にお尻からお腹まですっぽりカバーできる、というのも人気のポイントかもしれませんね。

サイズが調整できるガードルですかね。(ホックがたくさんついているものです。)最初はいたときはきっつきつで、お腹のお肉とお尻のお肉がブリ~ンとガードルからはみでていましたが、はきつづけているとだんだんお腹がしまっていきました。一段階ずつサイズを小さくするのが楽しみでした。

(さち76さん)

産前にワコールさんのシェイプマミーガードルを購入しておきました。産後1ヶ月過ぎたら、着用しています。姿勢が良くなって、出ていたお腹も引き締めてくれるので、お宮参りのセットアップなどが妊娠前のサイズで着用できました。

(モチコさん)

むくみがひどい方はコチラ

産前~産後にかけて、むくみに悩まされる方も。ツライ足の症状を軽減できるアイテムがあればうれしいですよね☆

むくんだりするとすぐ足が痛くなるのもあって、産前から利用していたメディキュットなど足用サポーター。入院中も持っていたぐらい私にとって必要なものでした。

(わかこママさん)

むくみが酷かったので、ホホバオイルを使用してお風呂上がりにマッサージをしていました。使用したのはネットでも口コミ人気が高い無印のもの。コスパもいいし、ベタつきも少なくオススメです!子供のベビーマッサージにも使えるので併用して使っていました。

(naoさん)

意外と使える!?
こんな便利グッズも♪

他にも役立ちそうなアイテムがありました♪

産後1ヶ月以降ベルトなどを付けるのが面倒になってしまったので骨盤矯正機能のあるボトムを買いました。普通に履くだけなので面倒じゃないです。

(めぐみさん)

ピッタリした授乳服が役立ちました。いつまでも産前産後兼用では体型維持出来ないので…

(ピコさん)

産後も、産前と変わらぬ体型でいるために、先輩ママたちはいろいろ試しているようですね。気になるものはありましたか?それぞれに特徴があるようでしたので、ぜひみなさんもお気に入りのグッズを見つけてみてくださいね♪

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