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出産産後・授乳中の食事

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出産すると、その日から赤ちゃんへの授乳が始まります。最初は上手に出なくても、赤ちゃんに吸わせていることで母乳が出るようになることも多々あるのであせらずのぞみましょう。産後のママの食事は母乳に影響するので、避けたい食べ物もあります。授乳中に気をつけたいものや、産後に意識してとったほうがいいものについてご紹介します。

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