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貧血(ひんけつ) / たちくらみ

貧血 / たちくらみとは

血液中の赤血球が減ってしまった状態。妊娠すると全体の血液量は増えますが、赤血球はそれほど増えず、赤血球濃度が薄くなります。さらに、おなかの赤ちゃんも母体から鉄分を奪っていくので、鉄分不足の貧血になりやすくなります。また自律神経が不安定になりやすく、血圧のコントロールがうまくいかず脳に行く血液が減り、立ちくらみを起こすことがあります。

みんなはどうだった?

Q.妊娠中、妊娠前に比べて貧血やたちくらみの症状はでましたか?(回答者数=2176名)

過半数の人が貧血、立ちくらみの症状がひどくなったと回答。

妊娠中、妊娠前に比べて貧血やたちくらみの症状はでましたか?

先輩ママの体験談

貧血改善は鉄分の多い食生活がカギのよう。

貧血がひどくたちくらみがするため、立ち上がるときはゆっくり立ってた。仕事中でも休む時間を必ず取った。大嫌いなレバーを食べた。

ビビさん[鹿児島県](症状がでた)

自覚症状がなく血液検査でひどい貧血と判断され、1カ月間週3日の注射、投薬、食事療法にて許容範囲の数値まで回復。

たんぽぽさん[東京都](症状がでた)

鉄剤を飲むようにした。あと、外出時には必ず飲み物を持参して行った。

みっふぃーままさん[京都府](症状がでた)

鉄分の多いものを食べました。特に毎日のようにヒジキの煮物が食卓にはのってました。

パピーさん[大阪府](症状がでた)

しじみの味噌汁を薄めて飲んでました。

プーたんさん[長野県](症状はでなかった)

おかしいなと思ったら無理せずしゃがみこんだり、座ったりしてました。

みきぽんさん[埼玉県](症状がでた)

臨月に入り散歩がてら買い物に出かけた時、いつもより制限体重もオーバーしていたので張り切り気味に歩いていたら立ちくらみを起こし、行ったお店の控え室で休ませてもらいました。春で少し気温も高くなりはじめた頃だったので油断してしまいました。

あいちんさん[東京都](症状がでた)

鉄剤の内服をした。妊娠中はしじみやひじきを毎日のように食べていました。お茶を飲むときは鉄瓶で沸かして飲んでいました。

水面ままさん[大阪府](症状がでた)

レバーやひじきなど食べていたが、貧血になってしまった。医者に鉄剤を処方されたが、便秘がひどくなり自己判断でやめてしまった。

まこさん[山形県](症状がでた)

バランスの良い食生活を心がけた。混んでいる電車内で貧血になったことがあるので、なるべく次の電車まで待ったり、車両の連結部分などの風通しの良いところに居るようにしました。

クリッピさん[東京都](症状がでた)

コーヒーや緑茶、ウーロン茶のカフェインは鉄分の吸収を阻害するので避け、鉄分を多く含むものを、ビタミンCを含むものと一緒に食べるようにしました。でも、貧血になったので、産婦人科で処方された鉄剤を飲み続けました。

ぽちまるさん[静岡県](症状がでた)

寝る時などにたまに天井が廻る感覚があった。そんな時は鉄分のサプリメントを食べていた。実感できなくても検診時に貧血と診断され、薬が処方されたので飲んでいた。

マムさん[福岡県](症状がでた)

貧血は、食べ物を気を付けていても改善しなかったので、薬を出してもらっていました。

パピちゃんさん[大阪府](症状がでた)

お風呂で立ち上がったときに目の前がチカチカし、妊娠による貧血と診断され鉄剤を出されたが体質に合わず、服用すると気持ちが悪くなってしまったので、レバーやほうれん草などの食べ物から鉄分を摂取するよう心掛けた。

ぶぶちゃさん[東京都](症状がでた)

貧血にはなりませんでしたが、立ちくらみは妊娠後期になってから時々ありました。そういう時はとりあえず座るか横になりました。私の場合は冷たい飲み物を飲むと、症状が良くなりました。

美生ママさん[茨城県](症状がでた)

貧血には鉄分をということで、レバーやほうれん草を心がけて食べていました。その際にブロッコリーを一緒に食べると鉄分が吸収されやすくなると聞きブロッコリーも一緒に食べていました。

さくらさん[埼玉県](症状がでた)

普段は貧血気味だったが、妊娠してから食事に気をつけるようになったせいなのか、貧血はでなかった。

ちゅるるさん[愛知県](症状はでなかった)

もともと貧血気味なので鉄分摂取には心がけたが、出産が近くなるにつれひどくなり、結局薬を飲んでいた。生レバーが一番効果的だったと思う。

ほーほさん[神奈川県](症状はでなかった)

食事に気を配ったけれど足りず、鉄剤を処方されて後期から出産直前まで飲み続けました。症状は立ちくらみ程度でしたが、口があれて、特に舌炎になり味がわからなくて大変でした。

うどんこさん[神奈川県](症状がでた)

貧血には鉄分だ!とばかりにあさりやほうれん草をいつもよりたくさん食べました。レバーにも挑戦しましたがどうしても食べられなくて結局あさりとほうれん草ばかり…。あとは牛乳を鉄分多めのブランドに変えました。

昌ちゃん大好き♪さん[広島県](症状がでた)

自覚症状はなかったけど、血液検査で貧血と出ました。医師から鉄剤とビタミンCの処方をされ、改善しました。食事では焼き鳥屋さんでレバーを買ってきて食べたり、ヒジキなどを食べるよう心掛けました。

みのりんままさん[東京都](症状がでた)
 

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