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尿もれ(にょうもれ)

尿もれとは

妊娠期には大きくなった子宮が膀胱や尿道を圧迫し、尿道を締める力が伝わりにくくなるので、せきやくしゃみをした時の腹圧で尿もれすることがあります。また、出産直後は膀胱知覚を伝える神経が衰えるので、尿意を感じづらく、トイレに間に合わず尿もれを起こすこともあります。産後数カ月で骨盤底のダメージが回復し、尿もれもおさまることが多いのですが、加齢とともに再発することもあります。予防法として、産後3週を過ぎた頃からの「骨盤底トレーニング」があります。

みんなはどうだった?

Q.妊娠中、尿もれ(軽い症状含め)がありましたか?(回答者数=2179名)

40%のラッキーな人をのぞき、過半数が経験あり。恥ずかしがることではないですね。

 
妊娠中、尿もれ(軽い症状含め)がありましたか?
 

Q. 産後、尿もれ(軽い症状含め)はありましたか?(回答者数=2107名)

咳やくしゃみが出る時に悩まされる人が多く、風邪や花粉の時期が、つらいようです。

 
産後、尿もれ(軽い症状含め)はありましたか?

先輩ママの体験談

妊娠中に尿もれがあった人は、体操などで効果があったよう。気になったらすぐに病院で相談するのが正解ですね。一方産後に尿もれのあった人は、自然消滅派と体操派に分かれます。症状に応じてナプキンなどを選んで対策を。

くしゃみと同時に尿もれ。最初は生理用ナプキンを使っていたが、蒸れて気持悪かったので専用ナプキンにかえた。最終的に100ccくらいのおおきいものに。産後は全く尿もれをしていない。

ちっちさん[山口県](産前はたびたび経験し、産後はなし)

普段はパッドなどしなくても平気なのですが、長時間お風呂につかっていてあがる時に、ちょろちょろ出てきたりするようになってしまいました。お風呂場なので、洗い流すだけで今のところ済んでいますが、もし普通にしていてでてきたら恐いなーと心配です。

いちごうさぎさん[東京都](産前はたびたび経験し、産後はなし)

妊娠中(後期)は外出時は必ず尿もれパッドをしていました。もれなくても精神的に安心できます。

すみれさん[宮城県](産前は数回経験し、産後はなし)

妊娠中は、水分を一気に摂らず少しずつ飲むようにしてお手洗いに頻繁に行くようにしていました。出産後は、そのうち治るだろうと思ってパットを使用しそのままにしていたらいつの間にか治っていました。

あーちゃんさん[静岡県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

風邪を引いてしまい尿もれがひどかった。パットを使用し、膀胱にあまり尿をためないようこまめにトイレに行った。産後は体操をしたりした。

ちびままさん[栃木県](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

臨月のとき、くしゃみやせきをすると少しもれたので、生理用の軽い日用のを使ったり、専用パットのサンプルを取り寄せて使ってみたりしました。

まんぼうさん[東京都](産前は数回経験し、産後はなし)

したくなくても2〜3時間ごとにトイレに行っていたくらいで、退院のころには普通になおっていました。

サリーさん[大阪府](産前は数回経験し、出産直後出づらかった)

出産前にはマタニティエアロビクスのなかで尿もれ対策用の運動をしたし、産後は産褥体操をするようにしていた。

ゆっこさん[愛知県](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

利尿作用がある食品を避けるようにしたら、むくむようになってしまい失敗だった。自宅ではもれてしまったら着替えて、外出時は専用パッドを使用。いつでもどこでも、トイレに行く機会があったら尿意がなくても必ず行くようにした。

冥さん[福島県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

何もしませんでした。とりあえず、もれた時にはすぐ清潔な下着に取り替えていました。外出するときには生理用のナプキンを当てて出かけたりもしましたが。

えむずままさん[大阪府](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

病院で相談して、漢方薬を出してもらいましたが、気やすめ程度であまりききませんでした。(病院でも気やすめだとは言われてました。)なので、専用パッドを買い、尿もれが落ち着くまでつけていました。

唄うシロイルカさん[東京都](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

仕事中は専用パッドを使用した。ナプキンだと匂いが気になることがあった。あとは、まめにトイレに行くしかない。

ありままさん[長崎県](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

母親学級で体操を習ったがあまり効果がなかったかな。ほとんどおりものシートで代用できた。

ゆうママさん[大阪府](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

太り過ぎもあって妊娠後期に時々尿もれがありました。抵抗がありましたが専用のパッドを使ったら気分的にもあまり尿もれを意識しなくてすむようになり良かったです。恥ずかしがってる場合じゃないですね。

つばっちママさん[東京都](産前は数回経験し、産後はなし)

第2子で4088gを出産した時、臨月と出産後にくしゃみや咳で尿もれを体験し、マタニティエアロビクスのインストラクターに相談。骨盤底筋肉の体操を習いました。毎日、数回やり出産3カ月後には治ってました。

ひまわりさん[石川県](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

専用パッドを使ってみましたが、かゆみを感じて数回でやめました。もともと生理用品にかぶれ易く「布ナプキン」を使っていたので、尿漏れ対策にも「布ナプキン」を使いました。かゆみの多い方には、是非お勧めです。

めるままさん[埼玉県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

尿の量はあまり多くなかったので、おりものシートを使用していました。心がけていたことはありません。トイレに行く回数は普段より増やしたくらいです。自然に治りました。

アンパン大好きさん[神奈川県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

産後しばらくは、ナプキンやおりもの用ナプキンをつけていました。専用パッドだと、高いしいつ尿漏れするかわからなかったので。

しょうりさん[埼玉県](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

産後2カ月から尿もれ専用パットを使っています。腹筋も背筋もして、少しましになったかな。

むっちゃんのママさん[福井県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

おしり周辺の筋肉を使ってひきしめる運動をしてました。助産婦さんに初めが肝心よ、といわれて。

まつまつさん[埼玉県](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

産後、入院中に軽い尿もれがありましたが、産褥パッドを使用中だったので特に何もしませんでした。退院する頃にはすっかり良くなりました。ただ、退院後すぐ膀胱炎にかかりこちらは通院しました。どうしてもトイレに行くのが億劫になるけれど、こまめに行くことが大切!

ましゃりんさん[東京都](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

1カ月検診の時に、助産師さんから体操のパンフレットをもらって、気が付いたときにやっていました。妊娠前から尿漏れのトラブルはあったので、もともとあまり気にならなかったのですが。

Merryさん[神奈川県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

尿もれがあったので、初めは専用パットを使っていたけど、ひどくなっていったので、カイロプラクティックに行って直してもらった。骨盤がかなり歪んでたせいで尿もれしていた。

ぴょんきーさん[福岡県](尿意が鈍くなった)

風邪をひいて咳が止まらない時が最悪!!ナプキンをいつも使っていました。

そうままさん[埼玉県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

専用パッドは値段が高いわりに中身がすくなっかたので、生理用品を使用してました。

う〜チャンさん[大阪府](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)

看護士さんに相談し、体操をしていましたが、あまり続きませんでした。自然と治りました。

りょんりょんままさん[福岡県](産前は経験なし、産後は咳やくしゃみの時)

専用パッドを使用しました。くしゃみをした時わずかにもれる症状は産後一年くらい続いたので、風邪をひくとパッドをしてました。

めぃさん[北海道](産前は経験なし、産後は咳やくしゃみの時)

生理用のナプキンは常に当てていました。しかし、特別なことと気にせず、いずれなくなるさと気楽に考えていたら、産後3、4カ月続きました。「こんなもの?」と相変わらず気にはしませんでしたが。

そうすけぽんさん[大阪府](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

産前から尿もれはありましたが、特に産後はひどく、トイレに間に合わないことがたびたびあった。最初は生理用ナプキンをあてていましたが、やはりあまり良くなく(濡れている感じがする)、専用ナプキンに変えました。産後4カ月くらいしてやっと落ち着いてきました。

YUKIKKOさん[千葉県](産前はたびたび経験し、産後は咳やくしゃみの時)

出産直後、トイレに行きたいと思い、たいした尿意でもなかったのに、便座に座る直前にすでに排尿が始まっていて、とてもびっくりしました。それ以来、怖くて、尿意がなくてもトイレにはかなり頻繁に通いました。

まるふさん[群馬県](産前は数回経験し、産後は咳やくしゃみの時)
 

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