後陣痛（こうじんつう）

産後、子宮が収縮するときに、陣痛のようにおなかが痛むことをいいます。妊娠・出産で大きくなった子宮は、産後約12時間でおへそのあたりまで収縮し、その後は徐々に小さくなり、約１カ月かけて元の大きさまで戻ります。

出産後、子宮の収縮を促すため、「水分を多くとり、４時間おきにトイレに行くように」といわれた。

１人目のときは、がまんして痛み止めの薬を飲まなかったのですが、２人目では後陣痛の辛さを考えて処方してもらいました。飲んだらほとんど痛くなくて、これなら１人目のときも飲めばよかったと思いました。

産後２日目のお昼から子宮の収縮を促す薬をやめ、その日の夜、あまりの痛さに耐え切れなくなって、鎮痛剤を処方してもらいました。

上の2人は痛みがなかったが、3人目は子宮の戻りも早かったためかなり痛く、おっぱいをあげた後は特にひどく、赤ちゃんのお世話もつらい程だったので、痛み止めの薬を処方していただいた。

定期的にマッサージをすると、早くよくなると聞いたので、ぐりぐりお腹をマッサージしました。

赤ちゃんに母乳を飲んでもらう。子宮の収縮がよくなってそのときは痛むけれど早く子宮が元に戻るため後陣痛の期間が短くなる。

２人目の出産だったので，「１人目よりは２回目以降のお産の方が後陣痛は強い人が多いからそのまま様子を見てください」と言われました。

「子宮収縮の薬をひかえてもいいよ」と言われましたが、特にひかえることなく、後陣痛に耐えました。絶えれないほどではなかったので。

あまりにも痛いようなら、薬を処方しますと言われましたが、我慢できないほどではなかったので貰いませんでした。

特に指導はされなかった。子宮が元の大きさに戻るための大事な痛みだと教わったんで我慢した。授乳するたびにしばらくは痛んだ。

保冷シートを下腹部におき、冷やしました。（子宮収縮を促進し、後陣痛もひくらしい）

指導がなかったので、主人に使い捨てカイロを持ってきてもらい腰を暖めたら気持ちよかった。

お腹を冷やさないようにタオルや腹巻をしてるといいと言われました。（夏と春で冷房がかかっていたので）

特別何も無かったです。「日にちが薬だ」と言われました。確かに日が立つにつれて和らいできました。